東京操体フォーラム所属

ヨーガ個人指導

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ヨーガを行うにあたって

PT461本来、ヨーガは並みの健康体をもった人を対象としていることから、ヨーガを療法として用いるには、十分な注意が必要です。長年のヨーガ経験を積んだ指導者のもとに行うことが必須条件であり、できることならヨーガに理解のある医師の助言を受けることができれば最良です。
ヨーガで病気から解放されたいと願う人から「自分の病気には、どのヨーガ体操をすれば良いのか」という遇門を多く受けますが、これは治療というものの実体を理解していない現代人の特徴をよく現わしています。病気というものは治すことはできませんが、治るようにすることはできます。病気を治すことができる本当の医師は病人自身に備わっている生命力そのものです。
生命力というのは全身組織の調和的な働きにほかならないのです。病気はからだの歪み、不調和から現れるものであるということは、神経組織が活気と調和を取り戻すことができれば、生命力は高まり、病気は自然に治るということになります。病気の種類が何であるかなどと考える必要はなく、考えても意味のないことなのです。

ヨーガは体操やストレッチとは違います。またアクロバットのような格好を強いるものでもありません。無理をしたり頑張る必要も全くありません。
ただ毎日続けることが重要です。あなたもヨーガの習慣を身につけて毎日わずかな時間をヨーガの実習にあてて、自分のからだに少しばかり気づかってみてはいかがでしょう。

からだの動きに関係する部位に意識をおいてゆっくりと呼吸に合わせて動き、一定時間その体位を保持(緊張)した後、またゆっくりと呼吸に合わせて元の姿勢に戻っていき(弛緩)、そしてリラックスする。この一連の動きの中で緊張と弛緩のリズムが筋骨を整えて自律神経も解放されて各臓器にも良い影響を与えると言われています。

当院で指導するヨーガは痩身や美容を目的とするものではなく、体の使い方や動かし方の基本を指導することを一番の目的にしています。からだが硬くて怪我をしやすい人や骨格の歪みからくる肩こりや腰痛等の症状を緩和したいと望んでおられる方を対象にしています。
ここで習ったヨーガを日々の習慣にして、ご家庭で毎日わずかな時間でも実行していただければと思っています。

指導内容

①ヨーガ・セラピー(療法的な体位法、呼吸法)  約1時間(要予約)
②ハタ・ヨーガ(基本体位、呼吸法)   約1時間(要予約)

指導料

①ヨーガ・セラピー 3,000円(1回)
②ヨーガ教室 2,000円(1回)

指導のご案内

●完全予約制

完全予約制です TEL 078-904-1981 午前8時より午後9時

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